Om Frisvårdsbidrag.com

Friskvårdsbidrag samlar in information om tips och trix gällande allt som rör friskvård och friskvårdsbidraget.

Undrar du hur man lyckats få Skor på sitt friskvårdsbidrag eller en träningsklocka? Hur stort är friskvårdsbidrag som man egentligen få av arbetsgivaren? Här reder vi ut olika begrepp och vad skatteverkets regler säger. Är de okej att spela golf och dra detta som friskvård när man spelar en runda på 3 tim eller hur kan simning men inte ridning var godkänd friskvård. Vi kommer successivt bena ut den ena idrotten efter den andra och hur skatteverkets rekommendationer är kring olika idrotter och dess träningsformer.

 

Läs bland annat:

Friskvårdsbidrag, friskvård och hur man använder friskvårdsbidraget bäst!

 

Den stora lärdomen.  ”-Var realistisk i din träning, vi måste alla börja någon gång”

Hjärnans mentala inställning till träning: Skall du precis komma igång med din träning och söker på nätet för att hitta bra träningstips. Sänk ambitionsnivån något på själva träningen. Är du ovan att springa, kan du glömma allt om att springa ett maraton efter bara några månaders träning. Börja istället lite smått och börja där ifrån. För att verkligen Hjärnans mentala tankar kring träning och friskvårdkomma igång med ditt träningspass. Planera exakt tid och datum för när du skall träna istället för att säga att jag skall träna minst två dagar i veckan. På så sätt gör hjärnan det enkelt för dig att dra på träningarna medans om du har ställt in hjärnan på att kl 18.00 på tisdag så skall jag vara ombytt och springa min första runda så är du mentalt förbered. Gör träningen gärna med en kompis vilket gör det än roligare och samtidigt svårare för dig att dra dig ur träningen fall de inte skulle vara toppen väder. Efter träningen boka in nästa träningspass omgående med dig själv eller din träningskompis istället för dra på det en hel vecka innan man bokar något nytt och personen är kanske är upptagen.